Deze audio-opname van 10 minuten biedt een krachtige lichaamsscan die je helpt om contact te maken met je fysieke sensaties en je geest te kalmeren.
Ontworpen om je uit je hoofd te halen en in je lichaam te brengen, is deze scan perfect voor iedereen die stress wil verminderen en meer mindfulness wil cultiveren in hun dagelijks leven.
Rustig word je begeleid tijdens deze scan, even kan je afleidingen buitensluiten en je richten op het huidige moment, waardoor je je meer ontspannen en gecentreerd voelt.
Of je nu nieuw bent in meditatie of een ervaren beoefenaar, deze lichaamsscan is een waardevol hulpmiddel voor het bevorderen van meer kalmte en welzijn.